保護拚職棒的高中投手　前義大投手羅正龍控制訓練量 - 棒球新聞

記者楊舒帆／綜合報導


羅正龍經歷「興農本土八壯士」時期，2015年離開後再到業餘打拼，近3年回到母校成
功商水執教，近日有平鎮投手李晨薰開刀的訊息，他也提到必須注意高中投手訓練量
的問題。

羅正龍說，「投手訓練會針對個人，其實有很多球員國中使用就有點過量，所以到高
中階段會依照每個人情況，安排量多或少的訓練。不想讓他們高中就去動手術，要等
很久才能拼職棒，高中是很好起步的階段，必須要保護他們。」

針對保護投手的訓練量，羅正龍說，「要控制他們的球數，一天牛棚最多50顆球，用
投1休1的方式，除非先發投手才會多一些，有些球員不懂得去放鬆身體，必須叮嚀他
們投球完如何讓身體恢復的方法。」羅正龍回到基層執教，剛開始較專注於投手的訓
練，現在要當總教練必須在顧及打擊和守備等，也請教恩師高克武教練。

羅正龍剛在黑豹旗首度掛名總教練，接下來也將加入台東縣代表隊的教練團，出征「
2019新北富邦國際城市U-18棒球邀請賽」，這也是他接任基層教練來，第一次參與縣
市聯隊的初體驗，台東縣將由台東體中與成功商水組成，他說，「冠軍可遇不可求，
我們要拿最好的成績。」



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